הבעת יד
הבעת ידיים היא טכניקה שימושית ומועילה שיכולה לסייע לך במהלך מסע ההאכלה שלך, בין אם הנקה או שאיבה. הוא מעודד את רפלקס פליטת החלב (MER) או "רפלקס הרפיון" ומסייע לשמור על זרימת חלב אם במהלך הנקה ושאיבה. מחקרים הראו כי הבעת ידיים יכולה להגדיל באופן משמעותי את כמות החלב המבוטאת בכל הנקה או שאיבה.
כיצד לבצע הבעת ידיים?
1. לשטוף את הידיים
2. עסו בעדינות את שני השדיים בקצות האצבעות
3. צור צורת C עם האגודל והאצבע המורה
4. מניחים את האצבע המורה מתחת לשד ואת האגודל בחלק העליון של השד, תוך שמירה על צורת C
— בעת הנקה
-הקפידו להניח את היד מספיק רחוק מאחורי הפטמה והעטרה כדי שלא תפריע לתפס של התינוק
-לשמור על עיסוי עדין בזמן שהתינוק מוצץ את השד
-חזור על דחיסת השד כאשר התינוק ישנוני ועד שאין בליעה פעילה.
-ברגע שהתינוק מפסיק למצוץ באופן פעיל את השד הראשון אפילו עם דחיסה, הציעו את השד השני וחזרו על הצעדים
— בעת שאיבה
- עיסוי עדין לפני הפעלת המשאבה
-בזמן השאיבה להמשיך לבצע הבעת ידיים כמתואר לעיל
- שימוש בחזיית שאיבה ללא ידיים יכול להיות כל כך מועיל ונותן לך את שתי הידיים להביע
-ייתכן שיהיה עליך להחזיק את האוגן במקומו תוך כדי הבעת יד ביד השנייה כדי למנוע מהאוגן לרדת
-לאחר שסיימת לשאוב יד לבטא פעם נוספת את שני השדיים ולהתמקד באזורים כלשהם אם הם מרגישים מלאים
הבעת ידיים היא טכניקה כל כך נהדרת לדעת עליה עוד לפני לידת הקטנטן שלך. בימים הראשונים החלב "הראשון" שלך, קולוסטרום, הוא סמיך ודביק. ביצוע הבעת ידיים יכול לעזור להקל על הסרת חלב ולבטא טיפות קולוסטרום עבור התינוק שלך.
הבעת ידיים היא מרכיב מרכזי וחשוב בהוצאת חלב ובמסע ההאכלה שלך.
