יש כמה דברים כדי להפוך את השאיבה לייעל יותר ופחות זמן. להלן 5 טיפים להסרת חלק מהלחץ מהשאיבה ולפשט את הפיתוח:
1. יש שגרת שאיבה. הידיעה מתי אתה צריך לשאוב, איך תנקה את החלקים שלך ואיך תשמור את החלב שלך תוריד את המשימות האלה מהראש שלך המתמשך. זה יאפשר לך להיות על טייס אוטומטי במקום כל הזמן לחשוב ולהבין מתי אתה צריך לשאוב בפעם הבאה. הגדר אזעקות בטלפון שלך כדי להזכיר לך את זמני השאיבה. כמו כן, עקביות עם הסרת חלב תעזור לוודא שאתה שומר על אספקת החלב שלך.
2. משאבה ללא ידיים. אם אתה שואב כפול ומחזיק את האוגנים האלה, זה מקשה על כל דבר אחר (שלום, ריבוי משימות). שואבות רבות אוהבות לשלב עיסוי שד על השאיבה, להסתכל בתמונות של התינוק שלהן או לגלול ברשתות החברתיות. אם אתה שואב בעבודה, אולי תרצה לחפש את המילים שלך או להתקשר לשאיבה. אם אתה בבית שלך, אולי צריך לתת לתינוק בקבוק בזמן שאתה שואב או להתחיל ארוחת ערב. אז איך אתה יכול לעשות את זה? קבלת חזית שאיבה ללא ידיים או כוסות איסוף חלב ללא ידיים יכולה להפוך את כל הדברים האלה (ועוד) לאפשריים!
3. קבלי משאבה נוספים. שטיפת חלקים בדרך כלל בראש רשימת שהשואבים הכי חוששים לעשות. ה-CDC ממליץ לשטוף את חלקי המשאבה שלך עם סבון ומים חמים לאחר כל שימוש ולחטא אותם פעם ביום. אם אתה שואב בעבודה או שואב בלעדי אז זה הרבה כביסה! קבלת חלקי משאבה נוספים כדי שיהיו לך ערכות נקיות מוכנות שיכולות להיות מחליף משחק (במיוחד עבור שאיבה בעבודה או באמצע הלילה). אם קיבלת את המשאבה שלך דרך הביטוח, אפשר לקבל חלקי חילוף למשאבה פעם אחת ללא עלות מהכיס.
4. שאבו לתוך הבקבוקים אתם מתכננים להשתמש. שאיבה לתוך בקבוקי המשאבה ואז העברה לבקבוקים שהתינוק שותה מתוך פירושו שטיפת פי 2 מהבקבוקים! אם הבקבוק שלך משתמש בו לא מתאים למשאבה שלך אתה יכול לקנות מתאמים המאפשרים לך לחבר את הבקבוק. אם אתה מעביר לשקיות לאחסון במקפיא אתה יכול אפילו למצוא מתאמים האפשריים לך לשאוב ישירות לשקיות אחסון חלב אם.
5. הקמת תחנת שאיבה. תחנת שאיבה יכולה להיות פשוטה כמו סל או פח המכיל את כל חומרי השאיבה החיוניים שלך, או אם אתה רוצה להתפנק אתה יכול להשיג עגלת גלגול בת 3 קומות! מטרת תחנת השאיבה היא להכיל את כל הדברים שאולי תצטרכו לשאיבה כך שכל מה שצריך לעשות הוא לחבר את האוגנים ולהתחיל לשאוב. כמה פריטים שאולי יש לך להשיג; מגבונים, קרם פטמות, רפידות חזה, מטען לטלפון, חטיפים, בקבוק מים וכו'. אם אתה שואבת תוך כדי תנועה, וודא שבשקית השאיבה יש את כל הדברים החיוניים שלך נקודתית אתה משתמש שאיבה.
להיכנס לשגרה ולהכין הכל יכול לעשות הבדל גדול אז קבע את החוסכי הזמן האלה למסע שאיבה חלק יותר!
