הנחיות לאחסון חלב אם
אחסון חלב אם כראוי הוא חיוני כדי להבטיח שהוא נשאר בטוח ומזין עבור התינוק שלך. בעקבות ההנחיות של CDC ו- AAP, יועצת ההנקה אנה קוגן MA, RN, CBS, משתפת טיפים חשובים כיצד לטפל ולאחסן חלב אם ביעילות.
אחסון חלב שאוב טרי
לאחר השאיבה, ניתן להשאיר בחוץ חלב אם טרי בטמפרטורת החדר (עד 25 מעלות צלזיוס) למשך עד 4 שעות. אם התינוק שלך לא מסיים את הבקבוק, אתה יכול להשתמש בחלב שנותר בתוך 2 שעות, או לחילופין, אתה יכול להשתמש בו לאמבטיה של התינוק.
קירור חלב אם
בעת אחסון חלב אם במקרר, ודא שהוא ממוקם מאחור במקום שבו הטמפרטורה היא העקבית ביותר. חלב אם ניתן לאחסן במקרר עד 4 ימים. עדיף להשתמש או להקפיא את החלב במסגרת זמן זו כדי לשמור על איכותו וערכו התזונתי.
הקפאת חלב אם
לאחסון ארוך יותר, הקפי את חלב האם בהקדם האפשרי לאחר השאיבה. ההקפאה משמרת את התאים החיים ורכיבים אחרים של החלב. ניתן לאחסן חלב אם במקפיא (0°F או -18°C) למשך 6 עד 12 חודשים, אם כי מומלץ להשתמש בו תוך 6 חודשים לאיכות אופטימלית. בעת הפשרת חלב קפוא, מניחים אותו במים חמים ומשתמשים בו תוך שעתיים לאחר ההפשרה.
הפשרה ושימוש חוזר בחלב אם
כאשר אתה מפשיר חלב אם, אתה יכול להשתמש בו בתוך 24 שעות אם מאוחסן במקרר. אם עדיין קיימים גבישי קרח, ניתן להקפיא מחדש את החלב. עם זאת, לאחר הפשרה מלאה, לא להקפיא אותו מחדש. תמיד להפשיר חלב במקרר או בקערת מים חמים, אף פעם לא בטמפרטורת החדר.
טיפים מעשיים לאחסון חלב
- תיוג: תייגו תמיד את מיכלי חלב האם שלכם עם התאריך והשעה של הביטוי כדי לעקוב אחר טריותו.
- מיכלי אחסון: השתמשו בבקבוקי פלסטיק נטולי BPA, מיכלי זכוכית או שקיות אחסון חלב אם שתוכננו במיוחד להקפאה.
- הימנעו ממילוי יתר: השאירו מעט מקום בחלק העליון של המיכל כדי לאפשר לחלב להתרחב כשהוא קופא.
- הפשרה: הפשיר חלב במקרר או במים חמים, לעולם לא באמצעות מיקרוגל, כפי שהוא יכול ליצור נקודות חמות להרוס חומרים מזינים מועילים.
ייעוץ מומחה מאת אנה קוגן
אנה קוגן MA, RN, CBS, מספקת תובנות וטיפים חשובים על אחסון חלב אם כדי להבטיח שתינוקך יקבל את התזונה הטובה ביותר האפשרית. עקבו אחריה באינסטגרם לקבלת עצות מומחים נוספות בנושא הריון, טיפול לאחר לידה והנקה.
