מצא שמחה ברגע
בין האורות המנצנצים, ירוקי העד הריחניים והזמזום החם של שמחת חג, זה יכול להיות קל להרגיש המום כאמא טרייה. בין אריזת מתנות, מפגשים משפחתיים וטיפול בקטן שלך, מציאת זמן לשאוב עשויה להרגיש כמו עוד משהו ברשימה הבלתי נגמרת שלך. אבל הנה הסוד: זמן השאיבה שלך יכול להפוך לרגע של רוגע - הזדמנות להתרחק, לנשום עמוק ולספוג את העונה.
דמיינו את זה: כיסא נעים, ספל תה מהביל לידכם, מוזיקת החג האהובה עליכם מתנגנת בעדינות ברקע. שאיבה לא חייבת להרגיש כמו מטלה - זה יכול להיות זמן עבורך להיטען מחדש ולהתחבר לשמחת האימהות במהלך העונה המיוחדת הזו.
הגדר את הסצנה לשלווה
יצירת סביבה חיובית מתחילה בהקמת חלל שמרגיש מסביר פנים וחגיגי. בחרו פינה שקטה בביתכם, כזו שתאפשר לכם לברוח מההמולה ולהתמקד בעצמכם ובתינוקכם. הוסף נופך של רוח החג - תחשוב על אורות פיות, נר ריחני קטן (מחוץ להישג ידיים קטנות), או שמיכה נעימה שתחמם אותך בערבי החורף הקרירים האלה.
זכור, ככל שמרחב השאיבה שלך מזמין יותר, כך גדל הסיכוי שתצפה למפגשים שלך. וכשאתה רגוע, הגוף שלך מגיב טוב יותר, ועוזר לחלב לזרום ביתר קלות.
הפוך את זה לרגע בשבילך
החגים עוסקים בנתינה, אבל אל תשכחו לתת לעצמכם. זמן השאיבה שלך יכול לשמש כמיני בריחה - זמן להירגע, להרהר, ואפילו להתפנק עם פינוק קטן לחג (שלום, קליפת מנטה!). שמור ספר או מגזין בהישג יד, או נצל את הזמן כדי להתעדכן בסרטי החגים האהובים עליך בטאבלט שלך. אתה ראוי לשמחות הקטנות האלה בדיוק כמו כל אחד אחר בביתך.
פריטי שאיבת החורף שלך
כדי להפוך את מקלט השאיבה הנעים שלך להשלים, הנה חמישה דברים חיוניים שכל אמא צריכה למקום השאיבה השקט שלה בחורף:
- כיסא נוח: ישיבה תומכת עושה את כל ההבדל. נקודות בונוס אם זה ליד חלון שבו אתה יכול לראות את השלג יורד.
- גרביים חמות או שמיכה: להישאר חמים עוזר לך להירגע, מה שבתורו תומך בזרימת החלב.
- תחנת הידרציה: שמור בקבוק מים או ספל תה חגיגי בהישג יד. שמירה על לחות היא המפתח לייצור חלב.
- הסחת דעת: בין אם זו מוזיקת חג, ספר או התוכנית האהובה עליך, משהו שיעסיק את דעתך גורם לזמן לעוף.
- משאבת השד שלך Zomee: המשאבה שלך אמינה ויעילה, היא השותפה שלך להפיק את המרב מהרגעים הללו. אם אתה משתמש במשאבת Zomee Fit Wearable Pump , פעולה שקטה זה אומר שאתה יכול לשמור על השלווה שלמה.
הישאר חיובי במהלך החגים
כשהדברים נעשים סוערים, הזכירו לעצמכם מדוע אתם עושים זאת. שאיבה היא לא רק חלב; זה על להופיע עבור התינוק שלך ועבור עצמך. תחגוג את הניצחונות הקטנים - בין אם זה גרם נוסף לביטוי או פשוט הוצאת זמן לשאוב במהלך יום עמוס. הרגעים האלה חשובים, והם חלק מהאהבה והאכפתיות שאתה מזרים לקטן שלך.
בעונת החגים הזו, תן לזמן השאיבה שלך להיות תזכורת לקסם שאתה יוצר עבור המשפחה שלך. בין אם זו מתנת ההזנה לתינוק שלך או מתנת הטיפול העצמי לעצמך, אתה עושה משהו יוצא דופן. חג שמח, אמא! 🤱
